专家：鞋太软可能毁了你的脚

　　最近，“踩屎感”这个形容词可谓是经常泛起在商家的宣传页面上。“踩屎感”，光靠想象力实在就能感受到柔软度，可专家示意，看似恬静“踩屎感”，可能正在毁掉你的脚。

　　鞋子并非越软越好

　　中大医院康复医学科副主任治疗师马明医生向记者注释，从专业角度来讲，鞋底软，穿着体验上确实会加倍恬静，短时间内穿着没有太大的问题。然则一旦穿着时间变长，反而会让我们感受更艰辛，这是由于鞋底太软时，我们的小腿肌肉为了维持平衡，会使用更多的气力。而且长时间穿着软底鞋，足弓没有一定的支持力，会导致足弓逐渐塌陷，患上功效性扁平足，进而危害骨枢纽康健，有可能引发半月板损伤和腰椎间盘突出等疾病。而软底鞋对自己就有扁平足的穿着者更不友好。长时间穿着软底鞋，容易造成足跟外翻，跟腱被拉扯，从而患上跟腱炎。

　　除此之外，就像踩在软软的棉花上很难站稳一样，太软的鞋底会削弱我们对足底的控制力，鞋底过软还会增大崴脚、扭脚的风险。

江苏：灵活就业人员可阶段性缓缴社保费

《江苏省就业促进条例》将于5月1日起正式实施，昨天，江苏省人社厅召开了贯彻实施座谈会。针对新就业形态从业人员，推动头部平台企业建立劳资沟通对话机制，制定外卖、网约车等行业用工协议范本，开展快递、外卖等行业集体协商，允许灵活就业人员阶段性缓缴社保费，进一步扩大新就业形态规模。

　　“平底鞋”也要有针对性挑选

　　炎天来临，除了“踩屎感”鞋履外，走路轻快又不累脚的平底鞋也被捧上了神坛，但有些平底鞋，鞋底被设计得又薄又硬，马明医生提醒，这样的鞋也只管不挑选。

　　研究解释，当我们正常行走时，足部需要遭受人体2-3倍体重的负荷，跑步时到达体重的5倍左右，而跳跃时更是多达10倍，以是减震功效是判断一双鞋子优劣的要害，而平底鞋若是鞋底过“薄”，那么在减震功效上通常不如人意，耐久穿这种鞋，容易引起脚底甚至脚踝的疼痛，还会诱发韧带炎症及足底筋膜炎，以是在挑选平底鞋时，最好选择材质柔软且有一定硬度的名目。

　　那么，若何才气挑选一双真正适脚又康健的鞋子呢？专家建议只管穿宽松的鞋，若是能穿宽头鞋就不穿尖头鞋，能穿坡跟鞋就不穿高跟鞋，纵然穿高跟鞋也要只管削减穿的时间，运动鞋是珍爱双脚对照理想的选择。

　　在鞋底和硬度上，马医生建议，首先照样推荐选择稍微厚底，软硬度适中的鞋子。消费者还要挑选对我们的足弓有一定支持珍爱作用的鞋，可以用手摸一摸鞋子的足弓部，看是否比前后要凌驾一些。鞋子的柔软度可以通过扭一扭鞋子，不能扭不动，但也不能太过柔软。另外，在买鞋时，选择下昼时段最相宜，由于下昼通常是人一天中脚最肿最大的时刻。穿新鞋时，要逐步延伸穿着时间。第一天先穿半小时，第二天再穿一个小时，循序渐进，以确保实时发现潜在问题。 实习生 陈旭佳

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦

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